Ce matin, en me préparant, j'ai écouté le nouvel épisode du balado L'école de la vie de Vanessa Pilon¹. Dans cet épisode, Vanessa partage sa façon de débuter la nouvelle année et nous inspire à adopter un rythme plus lent durant l'hiver. Tout ce qu'elle parlait résonnait tellement avec moi que j'ai eu envie de vous partager mes passages préférés.
Durant l'épisode, Vanessa mentionne comment le début d'une nouvelle année peut nous donner la pression de devoir débuter de nouveaux projets, d'avoir des objectifs, d'être dans l'action. C'est un peu contradictoire avec ce qui se passe en ce moment quand on regarde par la fenêtre; tout est en dormance. Ça peut justement être un beau défi d'aller à contre-courant et, si ça vous parle autant qu'à moi, de commencer l'année dans la lenteur.
Un autre point qui m'a fait réfléchir c'est la tendance à vouloir ajouter des habitudes et des pratiques à notre horaire pour la nouvelle année. Par exemple, aller au gym trois fois semaine, lire 30 livres dans l'année, etc. Avant de commencer à ajouter de nouvelles activités, on peut plutôt s'engager à faire le ménage de celles qui ne nous conviennent plus. Par exemple; une amitié qui nous gruge de l'énergie, une émission de télé qui ne nous apporte rien de positif. On fait ainsi de l'espace pour y accueillir de nouvelles opportunités.
Le dernier point qui m'a beaucoup parlé dans l'épisode du balado concerne nos besoins. Pour arriver à se connecter à nos besoins pour la prochaine année, Vanessa partage un exercice qui est vraiment pertinent. L'idée est de penser à une chose qu'on désir par-dessus tout et de se connecter à comment on se sentirait si l'on atteignait ce désir. Par exemple, je désire vraiment faire un voyage dans la prochaine année. De quelle façon je me sentirais si j'étais en ce moment même dans ce voyage? Libérée. Ah, voilà. Je viens de mettre le doigt sur un besoin que j'ai réellement; me sentir libre. La suite de l'exercice c'est de se demander si dans ma vie, en ce moment, mes habitudes, mes pensées sont alignées avec ce besoin. Qu'est-ce qui pourrait être amélioré ou modifié? Qu'est-ce que je peux mettre en place pour m'aligner à ce besoin au quotidien?
Je trouve que cet exercice est simple mais à la fois tellement puissant. Je suis certaine que ça parlera à plusieurs d'entre vous.
Pour terminer, une chose que je souhaite me libérer en 2024 c'est de moins m'attarder aux chiffres et aux statistiques avec la boutique. C'est quelque chose qui a pris beaucoup de place dans ma vie en 2023 et au final, cela ne m'a pas nourri au niveau de ma création. Je réalise que l'abondance arrive quand mes partages et mes publications viennent du coeur, que l'inspiration est là et non de l'anxiété de devoir faire une stratégie pour vendre à tout prix quand les ventes sont moins bonnes. Je suis vraiment reconnaissante de grandir chaque année avec mon entreprise. D'apprendre à me connaître, d'écouter mes limites, de parfois les dépasser mais de finalement me réaligner.
Un immense merci pour votre présence en 2023. C'est un bonheur chaque jour de vous accueillir à la boutique ou de préparer vos commandes en ligne. Je vous promets de continuer à faire rayonner le beau pour vous en 2024.
¹ L'école de la vie Vanessa Pilon https://podcasts.apple.com/ca/podcast/l%C3%A9cole-de-la-vie/id1711399383
]]>Le retour de l'automne pour moi c'est aussi le retour de mes activités cocooning favorites comme la lecture. Imaginez un après-midi pluvieux illuminé par les couleurs des arbres, accompagné d'une bougie et d'un bon thé chaud en train de dévorer un livre sans voir le temps passé.
Ça tombe bien car il y a des nouveaux livres qui sortent prochainement. Je voulais attendre de les avoir lus pour vous parler de mes coups de coeur mais j'ai pensé que ce serait plus réaliste de vous les présenter maintenant pour que vous ayez des suggestions à lire pour cet automne.
Crédit photo : Geneviève Simard
J'ai lu le premier tome cet été et ce fut un réel coup de coeur. Il fait clairement partie de mon top 3 de 2022. J'ai adoré le mélange entre un roman chick-lit et de croissance personnelle. Il y même une petite touche d'astrologie! Vous comprendrez que je suis très excitée de poursuivre l'histoire avec ce deuxième tome.
Disponible ici
Les fondatrices d'Infuse Magazine lance leur premier livre et il est magnifique. Le thème abordé me rejoint beaucoup. On y aborde la recherche de l'équilibre en accueillant les déséquilibres plutôt que de vouloir les faire disparaître. Si vous connaissez déjà leur contenu, vous pouvez vous attendre à une multitude de conseils bienveillants, des pistes de réflexion, des outils et des photos magnifiques qui accompagnent les textes. Une lecture qui fait du bien et qu'on garde tout près pour pouvoir y jeter un oeil périodiquement.
Crédit photo : Marchand de feuilles
Comme j'ai adoré Femme Forêt, j'ai vraiment hâte de découvrir celui-ci. J'adore la plume d'Anaïs. C'est doux, inspirant et parfois percutant. Celui-ci me parle beaucoup comme je vis près du fleuve à Rimouski. Il s'agit de l'histoire d'un peintre qui rencontre sur la grève une femme qui bouleversa sa vie. J'ai bien hâte de m'y plonger et de faire connaissance avec les personnages.
Crédit photo : Nine Clothing
Comme ma première suggestion, j'ai adoré le premier tome, La note brisée. Il fait partie des livres que j'ai lus le plus rapidement. C'est tellement bien écrit, on a de la difficulté à le déposer et on en veut toujours plus. Dans ce deuxième tome, on retrouve Emma dans sa nouvelle vie à Montréal qui fera la rencontre de Sydney, un jeu homme mystérieux et fascinant. J'ai vraiment hâte à cette suite.
Disponible ici
Crédit photo : Les Éditeurs réunis
Amélie Dubois est une de mes auteures favorites. C'est grâce à ses romans que j'ai repris goût à la lecture il y a quelques années. J'ai toujours hâte de lire ces nouveaux romans et je pense que celui-ci me fera passer un beau moment. On y suit trois couples durant leur première expérience de camping. La réalité les frappera rapidement et ils auront à traverser des moments assez cocasses!
N'hésitez pas à me partager en commentaire ci-dessous vos suggestions lectures pour la saison. Et sur ce, bonne lecture !
]]>Retraite
Nom féminin
Action de se retirer de la vie active, d'abandonner ses fonctions.
Lieu où quelqu'un se retire pour vivre dans le calme, la solitude, ou pour se cacher. ¹
C'est exactement ce que Litha m'a offert le temps d'un week-end au Lac-St-Jean. Un espace sécuritaire, un cocon, un refuge. Je rêvais de participer à une retraite de yoga depuis que cette pratique est entrée dans ma vie il y a quelques années déjà. 48h pour penser qu'à moi, connecter avec d'autres femmes, partager, rire et pleurer. Aujourd'hui, je vous raconte mon expérience de ma première retraite de yoga.
Vendredi, 16h, je viens tout juste d'arriver au Chalets et Spa Lac Saint-Jean après une longue journée sur la route. Déjà, le lieu m'apaise instantanément. Je dépose mes affaires dans ma chambre et je me dirige vers la salle où aura lieu le cercle d'ouverture pour débuter ce week-end. La chose que je redoute le plus, casser la glace et me présenter devant une vingtaine de femmes inconnue. On me demande de nommer une force que j'apprécie chez moi et j'ai de la difficulté à en trouver une. Au fil des échanges, je me sens plus déposée et le stress se dissipe. Je suis vraiment excitée pour la journée de demain.
Tout le long du week-end, on a droit à de délicieux repas préparés avec amour par l'équipe Litha. Je découvre des nouvelles recettes et je prends le temps d'apprécier chaque bouchée en pleine conscience et sans distraction. La journée du samedi s'annonce bien chargée. Au menu ; yoga, bains thermaux et ateliers.
Je me doutais bien que j'allais vivre des émotions durant ce week-end mais c'est vraiment durant l'atelier du féminin sacré que j'ai le sentiment de guérir une grande blessure. Je partage un moment de ma vie que je n'ai jamais adressé durant toutes ces années à partager mon quotidien sur les réseaux sociaux. Devant ces deux femmes que je connais seulement depuis 24h, je me sens accueilli et écouté. C'est extrêmement difficile mais tellement libérateur à la fois.
La journée se termine avec un atelier Tantra complètement magique. Quel bonheur de célébrer notre féminité tous ensemble. De crier, de danser et de chanter. Je vis ma première expérience avec la cérémonie de cacao. Je me sens tellement bien et complète. Le genre de moment où j'aurais aimé que le temps s'arrête.
La journée du dimanche débute avec une longue séance de yoga suivi d'un délicieux brunch. On poursuit avec un atelier vraiment puissant qui me permet de mettre des mots sur ma vie de rêve, ma mission et les valeurs importantes pour moi.
Le week-end se conclut avec un cercle de fermeture. Je réalise tout le chemin parcouru depuis les derniers 48h. Vous vous souvenez au début de la retraite quand je vous ai dit que j'ai eu de la difficulté à trouver une force que j'appréciais chez moi. Et bien, j'en ai finalement écrit une page complète. Aujourd'hui, je reconnais toute cette lumière qui m'habite et le bien qu'elle fait autour de moi. J'ai le droit et je me dois de rayonner partout car c'est là que se trouve mon pouvoir. Et surtout, je suis aimée.
Je pense que vous vous doutez que ce fut une expérience tellement gratifiante et positive que je souhaite certainement répéter. Si vous sentez l'appel vous aussi de vous offrir ce temps pour vous, de créer des connexions et de vous permettre d'être qui vous êtes totalement, je ne peux que vous encourager à participer à l'une des retraites de Litha. Il y en a plusieurs magnifiques à venir. Je vous laisse les découvrir sur leur site web.
Un immense merci à toutes les merveilleuses déesses qui ont fait partie de ce week-end et qui auront pour toujours une place très précieuse dans mon coeur. Merci aussi à Nomad Forest photography pour les magnifiques photos.
* Par souci de transparence, la retraite m'a été offerte en échange d'un partage authentique de mon expérience. Merci Emma pour ta confiance et cette belle opportunité.
¹ Larousse. https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/retraite/68933
]]>Je prenais la pilule depuis mes 14 ans. Je venais de commencer ma relation avec J.P. et ma mère m'a rapidement dirigé chez le médecin pour avoir la fameuse prescription. Et c'est bien correct. En y repensant, à cet âge, je n'avais aucun intérêt à suivre mon cycle avec une application ou à connaître d'autres méthodes alternatives. Je désirais la paix d'esprit et mes parents aussi.
À mes 25 ans, en septembre 2020, j'ai pris la décision de l'arrêter. Je sais que souvent la raison de l'arrêter est pour tomber enceinte mais dans mon cas, c'était vraiment pour le désir de découvrir mon cycle et aussi d'apprendre à connaître mon corps davantage.
Une autre des raisons qui me donnait envie de l'arrêter, c'était en lien avec les migraines. J'ai commencé des traitements d'acupuncture avant l'arrêt de la pilule pour me soulager et c'est à ce moment que j'ai entendu parler du lien possible entre l'anovulant et les migraines. Ce fut vraiment miraculeux pour ma part. Je n'ai pas refait de migraines depuis septembre 2020! C'est peut-être grâce au mélange de l'acupuncture et l'arrêt de l'anovulant que j'ai pu avoir un aussi bon résultat.
En janvier 2021, j'ai commencé à observer les premiers effets positifs, soit la libido!!!! J'avais complètement oublié ce que c'était que d'avoir de l'intérêt sexuel. Quand j'ai mentionné cet aspect sur Instagram, c'était unanime pour vous toutes. Quelle joie et quel soulagement de retrouver du désir! J'ai commencé à m'intéresser encore plus à ce que j'aimais, à découvrir mon corps, à m'intéresser à tout ce qui englobe la sexualité en écoutant différents podcasts. Je me sens tellement plus épanouie de ce côté-là depuis.
Vers l'été, donc quelques mois après l'arrêt de l'anovulant, j'ai commencé à voir de plus en plus de boutons apparaître dans mon front et sur le menton. Bon, je n'en faisais pas trop de cas jusqu’à ce que ça devienne assez intense et que je puisse vraiment le nommer, l'arrivée de l'acné. Encore une fois, vous avez été beaucoup à vous reconnaître quand j'ai partagé cette photo.
Étrangement, depuis que j'en ai parlé, ma peau se porte quand même mieux. Je me suis rappelé une notion que j'avais appris durant mon cours d'esthétique qui je crois a eu un impact positif sur ma peau. Il s'agit du fait qu'il ne faut pas oublié de bien hydrater une peau grasse et acnéique même si l’on a envie de l'assécher au maximum pour faire disparaître tous les boutons. En fait, la peau va produire encore plus de sébum pour contrer la déshydratation donc la peau sera plus grasse et il y aura plus de boutons. En hydratant matin et soir, la peau réduit sa production de sébum donc moins de boutons.
Pour ce qui est de mes règles, elles sont tellement moins douloureuses et moins longues sans la pilule contraceptive. Il peut y avoir quelques variations à chaque cycle selon ce que j'ai vécu durant le mois mais de manière générale, tout se passe bien de ce côté.
Pour les moyens de contraception, j'ai commencé dès l'arrêt de la pilule à suivre mon cycle avec l'application Flo. Pour être honnête, même quand les chances de tomber enceinte sont minimes durant le cycle, j'utilise quand même un condom car ce n'est pas dans les plans pour tout de suite de fonder une famille.
Ce que j'aime avec l'application c'est de pouvoir suivre mon cycle menstruel et d'observer dans quelle phase je me situe. J'essaie d'adapter mes projets et mon horaire en fonction de l'énergie qui m'habite durant ces phases. J'ai suivi deux ateliers sur le cycle menstruel avec Lisa-Marie Farley et Infuse Magazine et ce fut tellement enrichissant.
En conclusion, je trouve que c'est un immense cadeau que de pouvoir s'offrir le temps pour apprendre à se connaître davantage. Utiliser le cycle menstruel comme outil rend l'expérience encore plus puissante.
* Cet article ne remplace pas une consultation médicale. Veillez à consulter un professionnel de la santé si vous souhaitez modifier quoi que soit avec la prise d'un contraceptif. Cet article se veut simplement un partage d'une expérience vécue.
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À ma sortie, j'ai rapidement voulu reprendre mon rythme de vie d'avant. J'avais honte et je voulais que personne ne sache ce qui s'était passé. Je voulais rapidement retourner à la boutique, comme avant. La vie en a décidé autrement, et heureusement, car mes blessures et schémas que je croyais guéris ont remonté en moi. Et ça, ça ne se règle pas du jour au lendemain, tout comme le processus d’acceptation. Il y a deux mois, jamais je n’aurais pu écrire ces lignes.
J'ai réalisé que j'ai passé la dernière année à être beaucoup dans le faire. Faire de nouveaux projets, faire des choses pour me sentir vivante. Dans tout ça, j'ai complètement oublié de juste être et de prendre soin de moi. Être présente, apprécier ce qui est là, me déposer. La rechute du trouble anxieux m'a obligée à vraiment m'arrêter. Malgré tout, je ne voulais pas l'écouter. J'ai voulu continuer d'être productive et d'accomplir des choses pour masquer ces émotions. Plus j'essayais de contrôler, plus je souffrais. C'est tellement difficile de juste observer et cohabiter avec la souffrance, la tristesse et l’anxiété. Ce sont des émotions que je repousse et que j'ai peur de ressentir.
J'ai lu ce passage dans un livre de Nicole Bordeleau qui m'a fait beaucoup de bien. "Rappelez-vous que c'est au moment même que vous croyez que tout s'effondre et que vous allez tout perdre, qu'une transformation profonde se met à l'oeuvre. Et grâce à votre persévérance, bientôt, très bientôt, vous découvrirez un nouveau monde." ¹
Depuis juin, je participe à un atelier d'auto-gestion de groupe avec l'organisme Relief qui me permet de réapprendre à me connaître et de parler avec d’autres personnes qui vivent les mêmes problématiques que moi. Pour le reste, je me souhaite simplement d'être indulgente envers moi. De me laisser du temps, de me permettre de dire non et de m’entourer de gens et de projets alignés avec mon coeur. Aussi, je ne veux plus me cacher. Je suis entrepreneure, je vis avec un trouble de santé mentale et je suis certaine que les deux peuvent cohabiter ensemble.
Je veux prendre le temps de remercier mon amoureux Jean-Philippe qui a su prendre le relais de la boutique avec notre chère Annabelle. Merci de m’avoir permis de me déposer durant cette période achalandée. Merci à mon amie Anne-Marie qui a su détecter mes signaux de détresse et qui m’a guidée au bon endroit. Merci au personnel soignant qui a su m’apaiser avec tellement de bienveillance. Merci à ma famille, mes amies et nos précieux clients de votre patience.
Si vous êtes en détresse, que vous avez besoin d'aide, que vous souhaitez parler à quelqu'un, n'hésitez jamais à contacter ces ressources :
Info-Social 811
1-866-APPELLE
¹ Bordeleau, N. (2015). L’Art de se réinventer. Les Éditions de l’Homme.
]]>La vérité c'est que du plus loin que je me rappelle, j'ai quand même toujours eu peu de vêtements. Grande amoureuse du désencombrement, je n'ai jamais aimé avoir beaucoup de vêtements dans ma garde-robe. Chez mes parents, durant mon enfance, j'avais une mini garde-robe qui pouvait contenir une dizaine de cintres maximum donc j'ai appris très jeune à conserver peu de choses.
Avec le temps, j'ai réalisé tout le positif que m'apportait d'avoir peu de vêtements. Premièrement, c'est tellement plus simple de choisir ce qu'on va porter le matin car tous les vêtements que j'ai s'agencent bien ensemble. Deuxièmement, ça permet de faire moins de lavage. Ça ne me gêne pas du tout de porter 2-3 fois la même paire de pantalons durant la semaine en changeant seulement le haut. Troisièmement, je prends soin de chaque morceau comme s'il valait de l'or. Comme j'en ai peu, je prends le temps d'en nettoyer certains à la main ou d'en suspendre d'autres pour sécher. Le lavage est une corvée différente pour moi car je sais qu'elle aura un impact sur la durabilité de mes morceaux.
Il y a aussi un immense impact environnemental à consommer moins de vêtements. De cette façon, on économise beaucoup d'argent. Je n'ai pas besoin de renouveler ma garde-robe chaque saison car je choisis chaque morceau pour qu'il perdure dans le temps. Je prends le temps de choisir des marques qui correspondent à mes valeurs et parfois je réussis même à faire de belles trouvailles seconde-main!
Je suis certaine que vous avez déjà entendu parler de Marie Kondo et sa technique de rangement qui permet de garder seulement les choses qui nous apportent de la joie. Je pense que c'est une belle méthode à adopter lorsqu'on ne sait pas par où commencer et qu'on croule sous une tonne de vêtements. On sort tout et on y va morceau par morceau. Une pile pour les vêtements à donner, une pile pour les vêtements à réparer et une autre pour ceux qu'on garde. C'est une magnifique activité qui nous permet de réaliser que finalement on porte toujours la même chose et que c'est vrai qu'on en pas besoin d'autant!
Une autre démarche que j'ai adoptée depuis longtemps, c'est la méthode du +1 -1. Chaque fois que j'ajoute un nouveau vêtement, j'en enlève un et souvent, j'en enlève plus que j'en ajoute. Ça permet de toujours garder la même quantité de vêtements et de ne pas briser tout le travail de désencombrement qu'on a fait au départ.
C'est une question que je reçois souvent et honnêtement, il n'y a pas de formule magique. Chaque garde-robe est unique et doit correspondre à vos besoins! J'ai deux paires de jeans et ça me convient parfaitement mais peut-être que pour une autre personne c'est 4 paires qui lui conviennent et c'est parfait comme ça. Vous allez trouver votre formule à vous au fil du temps en apprenant à connaître vos besoins et en observant ce que vous portez chaque semaine. Aussi, ma quantité de vêtements peut changer avec le temps. Dernièrement, j'ai ajouté plus de chandails à manche longue mais peut-être que d'ici 2 mois je vais épurer cette section. C'est ce que j'aime d'avoir une petite garde-robe car je peux faire souvent des rotations dans mes vêtements. Si je vous montre une photo de ma garde-robe d'il y a un an, elle est totalement différente qu'aujourd'hui. Tout aussi minimaliste mais elle correspond mieux à ce que j'aime en ce moment.
Pour moi, avoir une garde-robe minimaliste ne veut pas dire de ne plus jamais acheter de vêtements. J'adore la mode et j'achète quelques morceaux durant l'année. Comme je mentionnais plus haut, je choisis vraiment mieux mes vêtements maintenant et je peux passer plusieurs jours à sélectionner LE cardigan car je vais le conserver durant des années. Je préfère maintenant payer plus cher pour mes vêtements comme je veux quelque chose de durable. Voilà quelques boutiques où j'aime beaucoup acheter mes vêtements : Everlane, Frank And Oak, Harly Jae, Kotn, Levi's. Pour le seconde-main Bon Magasinage et pour les sous-vêtements, Laumara, maintenant disponible sur la boutique!
Pour terminer, rappelez-vous que c'est un processus qui peut prendre du temps. Allez-y une étape à la fois et surtout, ayez du plaisir à le faire. Vous allez rapidement voir les effets positifs d'avoir une petite garde-robe et qui sait, ça vous donnera peut-être envie de faire cet exercice ailleurs dans la maison!
]]>Je vous partage mes trucs pour apprécier ce qui m'entoure et de ne pas être dans un état de peur mais de bienveillance.
Si vous n'avez toujours pas essayé ces pratiques dans votre vie, ce serait certainement le moment idéal de les adopter. Je pratique le yoga chez Metta à Rimouski depuis 1 an et je peux certainement vous assurer que ça a changé ma vie. Le yoga me permet vraiment de m'offrir une heure à moi, d'être en mouvement et d'apprécier chaque sensation dans mon corps. Pour ce qui est de la méditation, j'ai découvert cette pratique il y a quelques années et ce fut une révélation aussi. J'ai pu trouver un endroit dans mon corps, quand je ferme les yeux, où tout est paisible. Je laisse aller mes pensées, je passe en mode observateur et je respire. Pour pratiquer le yoga à la maison, je vous recommande la chaîne YouTube Namazé et celle de Yoga With Adriene. Pour une méditation guidée, je vous recommande celle-ci de Dominique Charbonneau.
Écouter de la musique et non les nouvelles est assurément une bonne façon de se reconnecter au moment présent. Je n'ai plus télévision au rez-de-chaussée de la maison et bien que j'adore le silence, j'aime parfois avoir une petite playlist inspirante qui joue tranquillement. Si vous avez l'application Apple Musique, je vous recommande la playlist Détente acoustique.
Bien que j'adore rester à la maison, ça me fait un bien fou de bouger et prendre l'air. Quelques minutes seulement suffisent pour me sentir plus légère. J'ai la chance d'habiter près du fleuve et c'est nécessaire à ma santé mentale de m'y rendre chaque semaine pour prendre quelques bonnes bouffées d'air, de regarder l'eau, les glaciers, l'immensité.
Je sais qu'on peut être porté à se détendre devant Netflix durant les moments conviés à la maison, je le fais aussi très souvent! Je vois tout de même une immense différence dans mon état lorsque je décide plutôt de prendre un livre pour la prochaine heure que de me plonger dans une série. Je vous en ai recommandé plusieurs dans mon dernier article de blog.
Je me suis procuré de la peinture à numéro dernièrement. Ça devait être au primaire la dernière fois que j'ai fait ce genre d'activités. La vérité c'est que j'ai trouvé ça difficile mais surtout, j'ai réalisé qu'en une heure je n'avais pas pensé à autre chose que de peindre la bonne couleur sur mes numéros. Pas obliger que ce soit compliqué aussi! Une bonne vieille feuille blanche pour gribouiller ou un mandala procureront autant de bienfaits.
Je terminerais par vous dire que quand je me sens anxieuse, faire du ménage m'aide aussi à en faire dans ma tête. Ce matin, j'ai nettoyé mes planchers et les surfaces de la maison et on dirait que tout me paraissait plus facile par la suite.
Je vous souhaite simplement de trouver quelque chose qui vous fait du bien. Que se soit quelques minutes à quelques heures dans votre journée, les bienfaits de se reconnecter au moment présent se feront sentir rapidement. Prenez bien soin de vous.
]]>En 2014, je me suis retrouvé quelques fois à l'urgence. Je ne connaissais pas encore ce qu'était un trouble panique et à chaque fois, je pensais que j'allais mourir. C'est à ce moment qu'une gentille infirmière m'a parlé du livre La peur d'avoir peur. Le premier livre qui m'a fait comprendre un peu plus ce que j'avais et qui m'a mené certainement à ma guérison d'aujourd'hui.
Ce livre m'a permis de reconnaître mes symptômes, de les comprendre et surtout, de savoir qu'ils n'étaient pas dangereux. Ça consiste à un guide d'autoguérison qui offre une démarche pour apprendre à vivre avec notre trouble panique et d'agoraphobie. C'est aussi le genre de livre que tu gardes toute ta vie pour te référer en cas de besoin.
Après avoir reçu mon diagnostic d'un trouble anxieux avec agoraphobie, on m'a proposé une thérapie cognitivo-comportementale. J'ai accepté sans hésiter. Je voulais tellement comprendre et mieux gérer ce que je ressentais. C'est durant cette thérapie que j'ai fait la lecture du livre Je réinvente ma vie. Ce livre décrit les 11 schémas fondamentaux qui trouve origine dans notre enfance et qui influencera toute notre vie. Ça a été libérateur pour moi de comprendre pourquoi j'agissais de telle façon face à telle situation car j'avais un tel schéma. Ça m'a permis ensuite d'identifier et de modifier mes pensées pour cesser d'être sous l'emprise d'un de ces schémas.
Quelques années plus tard, j'ai découvert les livres de développement personnel. Ça a été une révélation pour moi. À travers une histoire, je pouvais avoir des prises de conscience et des enseignements. J'adore le fait que l'on peut relire ses livres plusieurs fois dans une vie et en tirer des conclusions différentes. J'en ai lu plusieurs, mais celui-ci reste mon favori, Kilomètre Zéro. Je le recommande à tout le monde. Il s'agit de l'histoire de Maëlle qui doit se rendre au Népal pour chercher un remède pour sa meilleure amie. Elle fera face à toutes sortes d'émotions durant ce voyage pour finalement en tirer de grandes révélations.
J'ai lu dernièrement Par amour du stress. J'aurais tellement dû lire ce livre avant. L'auteur partage ces apprentissages des 20 dernières années d'étude sur le stress humain. On y explique concrètement qu'est-ce que le stress et son rôle dans nos vies. Il permet aussi d'en établir la cause avec les caractéristiques de l'acronyme CINÉ (Contrôle, Imprévisibilité, Nouveauté, Égo menacé). Chaque situation stressante est reliée à une ou plusieurs de ces caractéristiques. En connaître l'origine permet ensuite de trouver des solutions pour diminuer leur impact sur notre production de l'hormone du stress. Honnêtement, tout le monde devrait lire ce livre une fois dans leur vie.
Le dernier livre qui a changé ma vie et que je m'apprête à terminer, Le piège du bonheur. Celui-ci aussi a été une révélation pour moi. Basé sur les techniques de la thérapie ACT, il permet de comprendre nos pensées et surtout, de ne pas en avoir peur. C'est quelque chose qui m'a toujours tracassé. J'ai souvent l'impression de ne pas avoir le contrôle de mes pensées et ce livre m'a permis de mettre des mots sur ce que je sentais. On y propose plusieurs techniques de défusion qui consiste à prendre du recul de nos pensées et d'agir plutôt comme observateur. Finalement, le livre permet de clarifier nos valeurs pour ainsi vivre sa vie de façon épanouie.
J'espère vraiment que ces livres sauront vous aider comme ils l'ont fait pour moi. N'hésitez pas à me partager vos suggestions!
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J'adore sortir ma petite boite de bricolage pour créer des banderoles ou des couronnes avec des choses que j'ai déjà à la maison. Pinterest regorge d'idées pour vous inspirer mais sinon, j'ai partagé quelques-unes de mes réalisations sur mon compte Instagram.
Découvrir les entreprises d'ici avec des chants de Noël et un chocolat chaud à la main, pour moi, c'est l'activité à ne pas manquer durant le temps des fêtes. Profitez-en pour acheter vos cadeaux en encourageant les produits locaux.
Que ce soit d'aller marcher en forêt, d'aller patiner ou faire du ski, aller jouer dehors c'est toujours une bonne idée. On dirait que le temps s'arrête chaque fois. J'en profite pour contempler les paysages, sentir les odeurs, écouter les bruits du vent ou de mes pas sur la neige. Un vrai moment de ressourcement.
Est-ce qu'il existe une meilleure odeur que celle des biscuits au pain d'épice qui cuisent au four? Je ne crois pas. Ma recette favorite c'est celle de Trois fois par jour juste ici. C'est aussi un magnifique cadeau à offrir à une personne que vous aimez!
J'adore ressortir mes casse-tête durant les vacances. En plus de pratiquer ma patience, ça me permet de fixer toute mon attention sur l'activité et d'être vraiment dans le moment présent.
Un classique oui, mais je ne me tanne jamais d'écouter tous mes films classiques de Noël. Parmi mes favoris, Le miracle de la 34e rue, Le lutin et Un Noël de folie!
Prendre le temps de relaxer durant le temps des fêtes vous donnera peut-être le goût de replonger dans la lecture. La lecture fait partie de mes activités quotidiennes pour me calmer et me reconnecter.
Pour moi, Noël est synonyme d'être généreux et de donner autour de soi. Pas besoin que ce soit sous forme d'argent. Donner du temps et de l'aide apporte grandement de bien. Vous pouvez vous informer sur les organismes dans votre région qui seront heureux de recevoir de votre temps et votre compagnie.
Le temps des fêtes est aussi un parfait moment pour désencombrer les endroits qu'on remet toujours à plus tard pour nettoyer. Le défi est ensuite de vivre avec ses espaces plus vides sans les remplir à nouveau. On y prend vite goût à des armoires moins remplies et une garde-robe plus minimaliste.
Pendant que vous faites une des activités mentionnées plus haut, essayez de laisser votre téléphone de côté. Se déconnecter pour mieux se reconnecter permet de vivre pleinement ces plaisirs simples. Je vous promets que les effets seront tellement positifs sur votre bien-être et que finalement, on s'en sort de ne pas partager sur les réseaux sociaux durant plusieurs heures, voir quelques journées!
Bon temps des fêtes,
Fanny
]]>Je me souviens de mes premiers temps des fêtes "d'adultes" où je voulais absolument gâter toutes les personnes que j'aimais et que je passais beaucoup trop de temps dans les centres d'achat à la recherche du cadeau parfait. À ce moment, je travaillais comme cosméticienne (où l'on reçoit les premiers produits de Noël en octobre) et l'ambiance n'était pas agréable. Les gens me semblaient stressés et avec une pression de trouver LE cadeau. Il me semble que c'était pas ça le temps des fêtes quand j'étais enfant ni celui dont j'avais envie en tant qu'adulte.
L'an dernier, j'ai décidé que c'était assez. Je recevais ma famille à Noël pour la première fois et j'avais envie que ce soit doux et sans pression. J'ai donc lancé l'idée de faire un Noël sans cadeaux. Nous étions seulement des adultes et je me suis dit pourquoi pas l'essayer. J'ai aussi demandé de l'aide pour le repas car c'était un aspect qui me stressait. C’était vraiment une belle soirée et un beau Noël. Pas de moment malaisant assis en rond à déballer des cadeaux. Comme j'ai mentionné, lorsque j'aurai des enfants, ce sera sûrement différent. On s'en reparlera à ce moment.
Cette idée a tellement été appréciée de ma famille, que l'on répétera la même expérience cette année. En plus, nous passons Noël dans un chalet, en forêt, sans réseau, vous dire à quel point j'ai hâte.
C'est tellement contradictoire de vous partager que je fais un Noël sans cadeaux quand mon travail c'est de vendre des produits. Oui et non. Je crois que les cadeaux font tout de même partie du temps des fêtes mais qu'il y a une façon de le faire. Au lieu de dépenser beaucoup de sous à acheter le plus de cadeaux possibles à une personne, prenez ces sous et acheter seulement UN cadeau. Choisissez un produit durable, fait de façon éthique et si c'est possible, fait ici. C'est ce que je vous propose sur la boutique. De bons produits faits au Québec par des artisans qui mettent tellement d'amour dans leur travail. C'est aussi pour ça que je n'ai pas une grande sélection de produits pour le temps des fêtes car pour moi tous les produits qui se retrouvent ici sont parfaits à offrir n'importe quand à une personne que vous aimez.
Que vous décidiez de ne pas offrir de cadeaux ou de réduire le nombre de présents sous le sapin, j'espère vous avoir donné envie d'encourager local. Que ce soit pour votre repas ou pour un petit présent à une personne que vous aimez, pensez aux merveilleux produits qui sont faits ici.
]]>Lorsque je pense à mon enfance, je me rends compte que mes parents m'avaient déjà inculqué quelques valeurs environnementales. Je crois plutôt qu'à ce moment c'était par souci d'économie qu'on faisait ces gestes et que sans s'en rendre compte, ils avaient semé une graine d'écologie en moi. Combien de fois je me suis senti gêné d'avoir mon lunch dans un sac à pain ou de devoir nettoyer les sacs de lait qu'on réutilisait pour mettre nos sandwichs. Aujourd'hui, j'y repense et ça me fait sourire. Réutiliser un produit au maximum avant de le jeter, c'était vraiment une bonne habitude que mes parents avaient.
Le premier endroit où j'ai changé mes habitudes dans la maison, c'est la cuisine. J'ai commencé par remplacer l'essuie-tout jetable par l'essuie-tout réutilisable KLIIN. Quand j'avais bien adopté un geste, je passais à un autre. Surtout, j'attendais de terminer un produit jetable pour passer à un produit durable. J'ai ensuite adopté les emballages en cire d'abeille et les sacs à vrac pour acheter mes ingrédients à l'épicerie. Justement, j'ai commencé à mieux consommer à l'épicerie, à acheter des produits moins emballés et trouver des produits locaux le plus possible.
Ensuite, j'ai passé à la salle de bain. Un produit après l'autre, j'ai essayé de trouver une alternative plus écolo. Je suis en amour avec nos shampoings solides, nos savons naturels et notre revitalisant solide. J'ai réalisé que je n'étais pas une amoureuse de la création de cosmétiques maison donc je me tourne plutôt vers des produits tout aussi naturels, mais faits par des gens plus compétents que moi dans ce domaine. Pour ce qui est des crèmes pour le visage et le corps, j'avoue que c'est mon petit plaisir! J'ai l'opportunité d'en tester plusieurs avec mon travail sur les médias sociaux. J'essaie toujours de choisir des produits avec des ingrédients naturels, faits ici, mais reste que oui, je consomme des emballages.
Pour ce qui est du maquillage, je suis vraiment contente de m'être départie de plus de 90% de ma collection. Ce fut un long cheminement comme j'ai commencé à travailler dans les cosmétiques il y a plusieurs années et que j'en recevais beaucoup encore une fois, avec mon travail sur les réseaux sociaux. Je me suis désinscrite de toutes les listes d'envoi de produits et je garde seulement un petit étui avec mon maquillage quotidien. J'essaie que ce soit des produits naturels, mais il y a certaines catégories comme le mascara, que je n'ai pas encore trouvé mon compte encore.
La dernière étape était mes vêtements. J'ai toujours eu assez de facilité à faire mon ménage et un tri, mais je continuais de consommer du fast-fashion et d'acheter plus que ce que j'avais réussi à me départir. Maintenant, j'ai une dizaine de vêtements seulement. Si jamais j'ai besoin d'un morceau, je regarde toujours pour l'acheter seconde-main en premier. Si je ne trouve rien à la friperie près de chez moi, je regarde sur la plate-forme Bon Magasinage qui permet de vendre ces vêtements! On magasine dans les garde-robes des gens et la livraison est possible avec Poste Canada. C'est vraiment génial et bien fait! Si encore une fois, je ne trouve rien, je vais me tourner vers des marques éthiques qui offrent du linge de qualité. Oui, je paie un peu plus cher pour un morceau, mais au moins, je réussis à le laver plusieurs fois. Il reste en excellent état contrairement aux vêtements fast-fashion. Mes marques favorites sont Everlane, Frank and Oak et Kotn.
Encore aujourd'hui, je ne suis pas parfaite dans ma consommation, mais elle me convient. Ne comparez pas votre cheminement de consommation au mien ou à quelqu'un d'autre qui vous inspire sur les réseaux sociaux, car tous nos chemins sont différents. Chaque petit geste compte et ce n'est pas la quantité mais bien la récurrence qui est importante. Ainsi, vous aurez plus envie d'adopter d'autres gestes que de devoir tout arrêter car ça vous stress ou vous décourage. Et surtout, n'en faites pas une obsession. Prenez plaisir à vous informer, à questionner, à parler avec des gens qui sont aussi intéressés par le sujet.
J'espère vraiment vous avoir donné envie de faire quelques changements dans votre quotidien et surtout, de suivre votre rythme.
]]>J'ai un petit faible pour les livres de développement personnel à travers une histoire. J'en ai justement un à vous présenter aujourd'hui.
Conversations avec mon coiffeur pour aimer la vie - Tal Ben-Shahar
Je suis vraiment du genre à juger beaucoup par la couverture d'un livre. Et déjà, je vous avoue que je ne m'attendais pas à grand chose avec celui-ci. Ensuite, j'ai appris que Tal Ben-Shahar a enseigné la psychologie positive à Harvard et qu'on le surnomme le professeur du bonheur. J'ai tout de suite compris qu'il allait y avoir plusieurs bons enseignements à travers ces pages. Effectivement, c'est un magnifique livre léger et inspirant. À chaque rendez-vous chez son coiffeur Avi, Tal Ben-Shahar y ressort avec une nouvelle réflexion. Parfois, on oublie que les plus belles choses sont tout près de nous. On tient pour acquis chaque petit geste quotidien qui en fait, forme notre bonheur, tout simplement.
Une irrésistible envie de fleurir - Christine Michaud
Celui-ci m'a vraiment marqué. Il fait maintenant partie de mes livres de développement personnel à travers une histoire favoris. À la base, j'adore Christine Michaud. J'ai acheté son livre Mon projet bonheur il y a un moment déjà et j'avais beaucoup aimé. Cette fois, c'est le premier roman de Christine et vraiment, c'est magnifique et tellement bien écrit. J'ai surligné énormément de phrases qui m'ont touché. J'en ai partagé quelques-unes dans mes stories sur mon compte Instagram, en voilà-une : "Dans toute activité que nous souhaitons entreprendre, bien qu'elle soit initiée par un élan du coeur ou un appel de l'âme, s'engage cette danse entre l'ombre et la lumière, entre le facile et l'ardu."
L'art subtil de s'en foutre - Mark Manson
Et je termine avec celui-ci que je n'ai pas encore terminé mais je me devais de vous en parler. En faites, je voulais vous parler de l'histoire derrière ce livre. Si vous me suivez de près sur mes réseaux sociaux, vous savez qu'en novembre, j'ai annulé un voyage au Costa Rica à la dernière minute. Vraiment à la dernière minute. Je prenais l'avion dans moins de 12h. L'anxiété a pris le dessus et je n'ai pas réussi à gérer. J'étais à Montréal, j'attendais l'arrivée de mon copain pour retourner à la maison et je me suis dirigée au Renaud-Bray en face de l'hôtel. Vous apprendrez aussi que je suis énormément alerte à tous les signes que la vie m'envoie. J'ai entré dans la boutique dans l'idée de prendre le livre qui m'appelait le plus et ce fut lui. Je suis partie au parc juste à côté et j'ai commencé à parcourir les premières pages. Wow, c'était exactement ce dont j'avais besoin. Je m'étais aussi procuré un petit carnet pour noter les phrases qui me parlaient. J'ai noté celle-ci : "Vouloir une expérience positive est une expérience négative, accepter une expérience négative est une expérience positive." C'est exactement ce que j'avais besoin de lire.
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Je ne peux pas passer à côté de ma collection d’essuie-tout réutilisable KLIIN. Je me pince encore à chaque fois que j’en parle, car pour moi c’est un immense rêve que de voir mon nom sur mon produit écologique favori. Si vous ne connaissez pas KLIIN, c’est un bon départ pour s’initier au zéro déchet. C’est facile et agréable de remplacer notre essuie-tout jetable par ce produit. KLIIN est fait à 100% de fibres naturelles donc compostable à la fin de sa vie. Ça retient 15 fois son poids en eau, plus absorbant qu’un essuie-tout jetable. Surtout, ça ne tache pas comme une guenille (et ça pu pas non plus!!). Je lave mon KLIIN une fois par semaine au lave-vaisselle, on peut le laver jusqu’à 300 fois. Je l’utilise autant pour nettoyer la cuisine quotidiennement que pour épousseter, laver les dégâts, les miroirs, les fenêtres, TOUT.
Bien que l’essuie-tout KLIIN s’utilise seulement avec de l’eau, je comprends la nécessité d’utiliser parfois un nettoyant. J’ai essayé la recette du fameux nettoyant maison avec les pelures d’agrumes et wow, ça fonctionne! Tout ce qu’on doit faire c’est de recueillir nos pelures d’oranges, citron, clémentine dans un pot Masson que l’on recouvre de vinaigre blanc. On laisse macérer 2 semaines. Ensuite, on verse le liquide dans un contenant en verre qu’on allonge de moitié avec de l’eau. Et c’est tout! Un nettoyant tout usage parfumé naturellement aux agrumes. Personnellement, j’adore le vinaigre pour nettoyer la maison donc oui, c’est super efficace comme produit!
Pour faire la vaisselle, j’ai adopté depuis longtemps la brosse à vaisselle en bois et fibres naturelles. C’est maintenant facile d’en trouver un peu partout, j’ai acheté la mienne sur la boutique June que j’adore. Ces brosses sont durables et je les préfère tellement à celle en plastique. Les têtes sont rechargeables donc nous avons seulement besoin de changer cette partie lorsqu’elle est usée!
En combinaison avec ma brosse à vaisselle, j’utilise le cake vaisselle 100% naturel. C’est un produit développé par la Savonnerie des Diligences et Chic Frigo Sans Fric. Ce produit est merveilleux! Nous sommes habitués à acheter notre savon à vaisselle sous forme liquide. Dans ce produit, c’est seulement les ingrédients nettoyants sous forme de « bloc ». C’est nous même qui ajoutons l’eau avec notre brosse! On paie donc vraiment pour le produit nettoyant et non pour l’eau. Le cake vaisselle dure des mois. On laisse sécher entre chaque utilisation. Un super produit à découvrir!
Et finalement, le dernier produit, le luffa, que j’ai découvert grâce aux Trappeuses et leur boutique Les Mauvaises Herbes. Le luffa remplace l’éponge à vaisselle. C’est fait de chaire de courge séchée (malade, je sais!) donc 100% compostable. Je les utilise pour laver mon évier, pour frotter des chaudrons tâchés. On peut même l’utiliser comme un gant de crain sous la douche! Je n’ai pas encore testé, je vous en reparle!
Voilà tous mes essentiels pour faire son ménage assez zéro déchet! Pour vrai, c’est tellement plaisant de changer ses habitudes et d’ajouter d’aussi bons produits pour la planète et pour nous. Mon conseil, terminez vos produits et allez-y un à la fois! J’ai attendu de terminer tous mes nettoyants avant de tester ma recette maison, etc. Faites-moi savoir si vous avez d’autres produits coup de coeur à me partager!
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Un classique à chaque été, aller cueillir des fraises ou toute sorte de petits fruits. Nous sommes si chanceux au Québec d'avoir de si bons fruits durant l'été. C'est toujours de magnifiques moments dans les champs, à profiter du moment présent. Pour ma part, je vais toujours à La fraise du Bic. L'endroit est paradisiaque et l'agriculture est faite sans pesticide!
J'ai vue passé cette idée sur le compte de Fleur Maison et je l'ai tout de suite ajouté à ma liste d'activités à faire! C'est gratuit, ça permet de sortir de la routine et de créer un moment unique. Je n'ai pas d'écran géant à l'extérieur mais avec l'ordinateur, un matelas, des couvertures et du pop-corn, je suis certaine que ça nous fera une belle soirée!
Pas besoin de partir bien loin pour profiter de ces vacances et découvrir un nouvel endroit! On oublie souvent de visiter les villes et villages près de chez nous qui regorge de beaux endroits à visiter. J'ai passé une journée au Bic récemment où j'ai été dîner à la Boulangerie Folles Farines et visiter l'Antiquaire du Bic.
Une autre activité sur ma liste c'est d'aller au musée! Ça fait un moment que je veux y aller. C'est une si belle activité à faire, seule, entre amies ou en famille! Au musée régional de Rimouski, on y trouve l'exposition S O L A R I U M, réalisé Goddard Space Flight Center de la NASA, qui présente les variations du Soleil. C'est une première au Canada!
Le Québec est rempli de magnifiques endroits où partir en randonnée le temps d'une journée. Chaque été, je me rends au Parc national du Bic. J'ai la chance d'habiter près de ce magnifique parc et même si j’y vais tous les étés, chaque fois, je suis époustouflée par les paysages. L'entrée dans les parcs de la SÉPAQ est offerte à petit prix. Sinon, je suis certaine qu'il y a de magnifiques espaces verts près de chez vous, pour une belle marche, tout à fait gratuitement!
Surtout, offrez-vous des journées à ne rien faire du tout! Je sais que l'été on a cette pression de vouloir à tout prix être occupé et faire plein d'activités mais c'est tellement correct aussi d'écouter Netflix ou de lire un bon livre. Écoutez-vous, soyez doux et amusez-vous.
Bon été!
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Un événement tant attendu à Rimouski chaque été, Les Grandes Fêtes Telus. C'est le plus important festival de musique dans l'Est-du-Québec. L'événement se déroule pendant 4 jours au Parc Beauséjour. Cette année pour la programmation, on pourra voir entre autres Éric Lapointe, Loud, Pitbull et Nickelback. Pour une deuxième année, j’ai l'opportunité de travailler avec Telus, le partenaire majeur de l’événement. J’aurai la chance d'assister au festival et de vous partager du contenu exclusif. Vous pourrez me suivre sur Instagram durant cette semaine!
Un autre bel événement qui se produit à Rimouski, Les terrasses urbaines Cogeco! Pendant 20 jours, la rue St-Germain Est devient piétonne où les restaurants, bars et boutiques installent des kiosques. Il y a différentes activités proposées durant ces semaines. C'est tellement plaisant de se promener, goûter à différents produits, rencontrer des gens. J'adore vraiment l'ambiance autant en journée qu'en soirée!
Un endroit que je vous recommande toujours de visiter c'est le site historique maritime de la Pointe-au-Père. Vous pourrez voir le sous-marin Onondaga soit le premier sous-marin accessible au public au Canada. Admirer l'exposition sur le paquebot Empress of Ireland et même visiter le phare. Juste se promener sur le site est totalement magnifique. Je ne me tanne jamais d'y aller année après année.
Chaque fois que je mets des photos au bord de l'eau, on me demande où je suis. C'est toujours dans le sentier du Littoral. C'est un long sentier de 27 km qui longe le Fleuve jusqu'au Rocher-Blanc, un endroit complètement magnifique à Rimouski. C'est une chance unique d'être tout près du centre-ville, mais à la fois en nature et au bord de l'eau. Vous pourrez aussi assister aux plus beaux couchers de soleil du monde, je vous le dis!
Après toutes ces activités, je suis certaine que vous aurez un petit creux! Je vous recommande vraiment un arrêt à la boulangerie Les baguettes en l'air. Premièrement, le lieu est magnifique. Les viennoiseries et les pains sont délicieux et sans parler de leur café glacé! Vous passerez certainement un beau moment à cet endroit.
Voilà quelques suggestions d'activités pour vos vacances dans la région! Je vous invite aussi à suivre mon compte Instagram puisque je partage d'autres endroits que je côtoie dans mon quotidien à Rimouski.
]]>Si vous aimez comme moi les vêtements simples, vous allez adorer Everlane. Ce sont pratiquement tous des vêtements unis, mais avec un bon choix de couleurs! C’est facile ensuite d’agencer ces morceaux avec ce qu’on a déjà dans notre garde-robe. Première chose que j’ai mise dans mon panier, ce sont les sous-vêtements High-Rise Bikini. J’adore la coupe vintage, qui avantage vraiment. Je me sens vraiment bien quand je les porte. Pour ce qui est du tissu, c’est honnêtement les sous-vêtements les plus doux et confortable que j’ai testé. J’ai choisi la taille Small et elles font parfaitement. Ils se vendent 3 pour 27$ mais n’oubliez pas que c’est en US, on s’en reparle plus loin!
J’ai ensuite ajouté une chemise blanche dans mon panier. Il y a énormément de modèles de chemises et de tissus différents, mais je suis très satisfaite du choix que j’ai fait finalement. J’ai choisi le modèle Japanese Oxford Shirt. La qualité est exceptionnelle. Elle est 100% Cotton donc assez raide comme tissu. Le plus important, elle n’est pas transparente! J’ai choisi la taille 6, elle fait un peu lousse mais c’est quand même bien pour le look que je recherchais. Vous pouvez aussi regarder les avis sous les vêtements. Ça aide beaucoup à choisir sa taille comme les gens partagent leur choix de taille par rapport à leur poids et taille. Le prix est 58$ US.
Le morceau que j’avais le plus hâte de recevoir c’était cette fameuse paire de pantalons. C’est le modèle Wide Leg Crop Pant dans la couleur Ochre. Pour la taille de ceux-là, j’ai eu plus de difficulté car les commentaires disaient qu’elles étaient vraiment faites petite. J’ai donc commandé la taille 4 en ayant un peu peur, car je ne porte plus cette taille depuis des années et finalement, c’est presque trop grand! Donc c’est la preuve qu’il faut vraiment lire les avis! J’adore ce morceau! Je ne peux même pas vous expliquer à quel point le tissu est confortable et super souple! Mon seul hic, c’est que j’ai de la misère à les agencer en ce moment comme mon manteau est aussi brun haha. J’ai hâte au temps plus chaud pour les porter seule avec un t-shirt et des sandales! Le prix est 68$ US.
Dernier article que j’ai mis dans mon panier, ce sont les jeans Cheeky Straight Jean . Malheureusement, je n’ai pas réussi à les attacher! Mais c’est correct, car j’ai pu tester le service d’échange chez Everlane. J’avais commandé les jeans en taille 26 suite aux avis qui mentionnait qu’elle était faites grande et finalement, c’était vraiment trop petit. Pour échanger de tailles, j’ai eu à renvoyer les jeans avec l’étiquette que j’ai reçue en remplissant les détails de l’échange sur leur site. Ensuite, quand ils les reçoivent, ils nous mettent un crédit sur leur site du prix des jeans + les taxes pour choisir une nouvelle taille. Il faut quand même payer la livraison pour recevoir la nouvelle paire. J’en ai profité pour commander ce trop beau chandail jaune Lightweight French Terry Crew qui est maintenant un coup de coeur de ma commande! J’ai donc commandé les jeans en taille 27 (qui font juste en passant, je regrette un peu de ne pas avoir pris 28 mais c’est ok) et le chandail en taille Médium. Ma deuxième commande m’a donc coûté 51.55$ US soit le prix du chandail uniquement et de la livraison.
Finalement, pour les taxes et les frais de douanes. J’ai apprécié le fait qu’ils sont ajoutés à la facture dès qu’on passe la commande donc pas de surprises lorsque notre colis arrive à la porte. Pour la première commande, j’ai payé 79,82$ US de taxes. C’est énorme oui, mais je suis vraiment contente de mes achats donc ça vaut la peine. Ma commande m’a coûté en tout 300,82$ US soit 400 dollars canadiens! Pour le délai de livraison, en une semaine environ c’était déjà à ma porte! Alors oui, c’est un investissement choisir des vêtements éthiques et de qualité mais je sais que chaque item que j’ai acheté vont me durer longtemps et qu’ils passeront au travers des saisons et des tendances. Je suis vraiment satisfaite de tous mes achats chez Everlane et de mon expérience complète.
Si jamais vous voulez essayer Everlane vous aussi, je vous donne ce lien qui me donne 25$ de crédit lorsque vous commandez.
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Le matcha c'est quoi? Le matcha c'est un thé vert! Les feuilles ont été complètement broyées pour en consommer la totalité. Donc, ce n'est pas une infusion, mais bien un produit qu'on dilue dans l'eau et que l'on boit en entier! J'ai trouvé les meilleures informations sur le site de Bangoshi. C'est d'ailleurs leur thé matcha qui est disponible sur notre boutique.
Bangoshi a su très bien expliquer (avec les graphiques, je suis tellement visuelle) comment le matcha fait pour me donner autant d'énergie sans les effets désagréables de la caféine! En faites, en plus de la caféine, le matcha contient de la L-Théanine. C'est ça le petit ingrédient magique qui permet de ne pas sentir mon coeur sortir de ma poitrine! La caféine agit comme stimulant alors que L-Théanine calme. Ça permet le parfait équilibre en plus d'annuler l'effet montagnes russes de la caféine.
Maintenant, comment est-ce que je prépare ce fameux breuvage? J'utilise le fouet à matcha et la cueillère à matcha disponible sur la boutique. C'est ma façon favorite de préparer mon matcha le matin. Ensuite, je le verse dans une tasse remplie de glaces. Je ne sais pas pourquoi, j'ai toujours préféré mon matcha froid. J'aime aussi l'allonger avec du lait d'amande à la vanille non sucrée. Ça rajoute un bon petit goût.
Je ne crois pas avoir goûté énormément de matcha dans ma vie mais je sais ce que je préfère. Ne me parle pas de matcha à la framboise bleue ou aux fruits de la passion, oh que non! J'aime mon matcha avec son goût traditionnel. C'est pour cette raison que j'adore notre matcha Bangoshi.
Pour moi le matcha, c'est plus qu'un breuvage qui me permet d'être au top de ma concentration. C'est un moment précieux pour prendre soin de moi.
]]>Comme c’est l’hiver en ce moment, je vais prioriser les activités hivernales. Je pourrai vous faire un article sur les choses à faire l’été un peu plus tard cette année!
Un endroit que j’adore l’hiver (l’été aussi c’est génial avec Les Grandes Fêtes Telus) c’est le Parc Beauséjour. Comme vous pouvez voir, il y a une magnifique allée glacée où l’on peut patiner en bordure de la rivière Rimouski. Si vous n’avez pas de patins, pas de problèmes! On peut en louer sur place pour un mini coût de 3$. Il y a d’autres matériels de disponibles pour la location dont des skis de fond. 10 km de sentiers aménagés sont offerts pour les amateurs de ce sport! C’est vraiment un bel endroit où aller profiter pleinement de l’hiver seul, entre amis ou en famille!
Crédit photo : Le Crêpe Chignon
Après avoir patiné, je suis certaine que vous voudriez vous réchauffer autour d’un bon latte et pourquoi pas d’une délicieuse crêpe! Le Crêpe Chignon c’est vraiment mon restaurant favori à Rimouski. Si j’en ai un à vous recommander, c’est lui. Fondé en 1998, vous pourrez trouver un repas qui vous convient autant pour déjeuner, diner et souper. Coup de coeur pour les crêpes salées qu’on construit nous-mêmes! En plus, ils ont à coeur l’environnement et n’offrent plus de pailles depuis un moment (yeah). C’est un endroit chaleureux où tout le personnel est accueillant.
Maintenant, allons-y en rafale avec quelques endroits que j’aime beaucoup au centre-ville! Sur la photo, je suis au Marché Public de Rimouski qui se situe au Parc de la Gare. C’est une super activité pour découvrir plusieurs entreprises que nous avons dans la région et goûter à plein de délicieux produits. Par contre, en hiver, il y a seulement quelques journées où le marché est présent. Regardez leur page Facebook pour connaître les dates.
Ensuite, si nous continuons sur la rue St-Germain, j’ai plusieurs endroits à vous proposer pour passer un après-midi à flâner dans les boutiques. J’adore la boutique Chez Georges-Émile qui propose des créations québécoises. L’endroit parfait pour vous choisir un petit souvenir d’ici. Juste en face, le café La Brûlerie d’ici, mon café favori! Il est délicieux mais surtout, l’endroit est tellement chaleureux.
Juste à côté, vous trouverez la Coop Alina. C’est l’épicerie santé que je fréquente pour dénicher tous mes beaux aliments bios et locaux et aussi mes aliments en vrac! Ils ont aussi une belle section cosmétique. Vous pourrez y faire de belles trouvailles c’est certain!
Je pense que je vais m’arrêter ici. Avec toutes ces suggestions, vous pourrez certainement passer un beau séjour à Rimouski et sinon, découvrir votre ville à nouveau si vous y habitez!
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